Ingwer

ist eine für den ausgeprägten Geschmack und das Aroma bekannte Wurzel, die eine breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen bietet. Die Anwendung von Ingwer in der traditionellen Medizin reicht seit Jahrhunderten von der Linderung von Verdauungsproblemen bis zur entzündungshemmenden Wirkung.

Die Wurzel

wird traditionell zur Linderung verschiedener Verdauungsprobleme eingesetzt, da es die Produktion von Verdauungsenzymen anregt, die Nährstoffaufnahme verbessert und Blähungen sowie Verdauungsstörungen reduziert. Ingwer kann auch gegen Übelkeit helfen, ebenfalls der morgendlicher Übelkeit in der Schwangerschaft und bei Reisekrankheit.

Dank seines Gehalts an Antioxidantien

hat Ingwer immunstärkende Eigenschaften. Er trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, reduziert oxidativen Stress und bekämpft schädliche freie Radikale. Der regelmäßige Verzehr von Ingwer kann helfen, Infektionen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit des Immunsystems zu fördern.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften

von Ingwer können helfen, Schmerzen und Muskelkater zu lindern. Er wird häufig als natürliche Alternative zu nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) bei Erkrankungen wie Arthrose oder Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Ingwer kann oral eingenommen oder in Form von Ingweröl oder Umschlägen aufgetragen werden. Er kann in verschiedenen Formen genossen werden, z.B. als frische Ingwerwurzel, Ingwerpulver, Ingwertee oder als Zutat in Speisen und Getränken.