Jod ist ein essentieller Mineralstoff,

der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens spielt. Jod wird zwar nur in geringen Mengen benötigt, ist aber für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich.

Jod ist ein wichtiger Bestandteil

der Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). Diese Hormone sind für die Regulierung des Stoffwechsels, des Wachstums, der Entwicklung und der Funktion verschiedener Organe unerlässlich. Eine ausreichende Jodzufuhr ist für eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion erforderlich und gewährleistet einen gesunden Stoffwechsel, die Regulierung der Körpertemperatur sowie normales Wachstum und normale Entwicklung.

Schilddrüsenhormone,

die von Jod beeinflusst werden, tragen zur Regulierung des Stoffwechsels bei. Ein angemessener Jodspiegel unterstützt eine gesunde Stoffwechselrate, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Energiegleichgewichts wichtig ist. Es unterstützt den effizienten Abbau von Nährstoffen und die Synthese von Proteinen. Jod hat antimikrobielle Eigenschaften und spielt eine Rolle bei der Immunfunktion. Es trägt zur Unterstützung des Immunsystems bei, indem es die Produktion von Immunzellen unterstützt und deren ordnungsgemäße Funktion fördert.

Ein angemessener Jodspiegel

ist für eine starke Immunreaktion gegen Infektionen und Krankheiten unerlässlich. Es ist wichtig zu wissen, dass Jod zwar für eine gute Gesundheit notwendig ist, eine übermäßige Zufuhr aber auch negative Auswirkungen haben kann. Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach Alter, Geschlecht und Lebensphase. Jod wird im Allgemeinen über die Nahrung aufgenommen, vor allem über Jodsalz, Meeresfrüchte, Algen und Milchprodukte.